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最近開始覺得為了自己的健康要來運動運動~
現在在家想幹嘛就幹嘛很輕鬆,
所以就來試試有名的鄭多燕伸展操.
鄭阿姨的身材好火辣啊…一點都看不出四十好幾了內~~
跟著做也會像她一樣辣嗎? (想太多~)
鄭多燕的體操分很多單元,
有些是15分鐘一段, 有些是30分鐘(二段)
第一次我們只做了快16分鐘全身狂噴汗喘個不停想說15分鐘也太長了吧?!
結果發現原來是開到30分鐘不停歇版本(冏)
為了怕一天捕魚三天曬網,
我們勇敢的(?)關了鄭多燕, 畢竟持續運動才是重點嘛~
然後喘了好久, 喝了運動飲料補充水份後才去洗澡!
做完運動的第二天我整個人呈現僵硬的狀況,
尤其是穿了一件寬鬆的上衣, 搭配上久沒運動的鐵手鐵腿,
同事們要是懷疑我懷孕也不奇怪吧…(淚)
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